מרכיבים:

  • 750 גרם בשר טחון כבש
  • 250 גרם חזה עוף טחון
  • 2 בצלים בינוניים
  • כפית מלח
  • חצי כפית פלפל שחור
  • כפית כורכום
  • כף קארי צהוב
  • 100 גרם שומן כבש טחון (אופציונלי)
  • מעט שמן

אופן הכנה:

  1. מגרדים את הבצל בפומפיה גסה וסוחטים את כל המים.
  2. מוסיפים את כל החומרים יחד ומערבבים טוב טוב עד שהכל מתאחד.
  3. לסדר את הבשר על שיפוד ולהדק. מומלץ להשתמש בשיפודים ממתכת, אבל לא חייב.
  4. לצלות על ברביקיו על אש נמוכה או בתנור משני הצדדים

הגשה

מומלץ להגיש על לאפה טחינה.

בתיאבון! 😋

רותם שוורץ תורג'מן
 דיאטנית קלינית דיאטנית קלינית מוסמכת משנת 2012, המאמינה ששינוי אמיתי מתחיל בחיבור שבין הגוף לנפש. רותם דוגלת בתזונה מבוססת מזון שלם וקרוב למקור, תוך התמקדות בשינויים הדרגתיים ופשוטים ליישום. הגישה שלה משלבת עבודה על דפוסי התנהגות והקשר הרגשי לאוכל, במטרה לייצר בריאות איתנה ותוצאות שנשמרות לאורך שנים. כחלק מתפיסה זו, רותם היא חלק מצוות המומחים של תוכנית "אמא חטובה / אבא חטוב