היה לי קשה, ההורמונים לא היו מאוזנים – והצלחתי.
אמא חטובה pro + אמא חטובה - Momentum
עד 6 תשלומים שווים של: ₪240 בלבד!
סה"כ ₪1,440 וכל הבונוסים ללא עלות!
השיטה
פשוטה והדרגתית להרזיה באמצעות איזון מנגנוני הרעב והשובע
הליווי
תמיכה אישית ומענה על שאלות על בסיס יום - יומי.
הקהילה
קבוצה לתמיכה ושיתוף הדדי עם משתתפות המחזור שלך בפלטפורמות דיגיטליות
הכספת
מאגר מתכונים לפטינים פשוטים וטעימים שיעזרו לך להתמיד יותר בקלות.
תוכנית משולבת תוכנית ה PRO + Momentum
שלב 1: תוכנית Pro
13 שבועות של העמקה, דיוק ושינוי אמיתי
תוכנית Pro מיועדת למי שכבר התחילה את הדרך ורוצה להעמיק.
זוהי ההזדמנות שלך לעבור מדיאטה לשינוי מתמשך, עם דגש על תהליכים מנטליים, פרקטיים ותזונתיים.
זה השלב שבו הגוף שלך לומד את הדרך החדשה, והראש שלך מאמץ אותה לחיים שלמים.
שלב 2: Momentum
13 שבועות המאפשרת שמירה העמקה וחיזוק של ההרגלים המטרה: שהשינוי יישאר שלך לאורך זמן, בתוך החיים עצמם.
משימות שבועיות לחיזוק הרגלים, כדי להמשיך לתרגל, לחדד ולשמור על השינוי לאורך זמן. ליווי אישי בצ’אט
תמיכה שוטפת, תשובות ושיקופים שאת לא נשארת לבד איתם.
מסגרת קהילתית תומכת - קהילה של נשים לפטיניות כמוך שצועדות יחד, משתפות, מרימות ומחזקות זו את זו. .
שלבי התוכנית
שלב 1
ההרשמה לתוכנית - צעד משמעותי בדרך שלך להפיכת השיטה לאורח חיים. נותר לך רק למלא הצהרת בריאות אישית ולאשר את תקנון התוכנית.
- העמקת האיזון - בשבועיים הראשונים תקבלי אתגר מורכב אך חשוב במיוחד: העמקת האיזון ופרמוט הרגישות שלך למתוק.
- דיוק התפריט הלפטיני - בשבועות 4-3 תכירי כלי משמעותי שישרת אותך גם בהמשך חייך, ובעזרתו תוכלי 'להקשיב' לגוף שלך ולזהות אילו מאכלים משפיעים עליו ובאיזה אופן.
- שבוע זה"ב - בשבוע החמישי של התוכנית תתרגלי את אחד המודלים החשובים בתוכנית, מודל המאפשר לך לזהות 'בזמן אמת' מתי את נמצאת ברגע שבירה או בסיטואציה שעשויה להזיק לך - ומה באפשרותך לעשות כדי לא לחרוג מהמסלול שלך.
- העמקת מאכלים - בשבועות 7-6 תחזרי למרכיבי הצלחת הלפטינית, שכבר הכרת בתוכנית הבסיס Start, אך הפעם תבחני היבטים נוספים שלהם ותביני מה באמת עדיף לך לאכול לאורך זמן.
- שלוש ה-ת' - שבועות 11-8 יתמקדו בשלוש ה-ת' שלמדת בתוכנית הבסיס Start. כדי להצליח ליישם כל אחת מהן בצורה מלאה תיחשפי למספר הרגלים חדשים ותתרגלי אותם עד שהם יהפכו לחלק משגרת היום-יום שלך. בחלק מהתרגילים תידרשי לחרוג מהכללים שלמדת - הכול כמובן בצורה מבוקרת במטרה לרכוש יכולות חדשות שישמשו אותך בהמשך.
- הידוק וסיכום - בשבועות 13-12 תבחני את עצמך בדרכים שונות כדי לוודא שכל הכלים וההרגלים שלמדת במהלך התוכנית כבר מוטמעים בך. תלמדי כיצד לרענן את המוטיבציה שלך על פי הצורך, גם לאחר סיום התוכנית - וכיצד לבחור את הכלי הנכון בהתאם לסיטואציה שבה את נמצאת.
שלב 2
- אורח חיים פעיל - בחודש הראשון נבין מה באמת קורה בגוף בזמן תהליך הירידה במשקל, איך התנועה משפיעה על ההורמונים, האנרגיה והמצב הרגשי,ומה הקשר בין פעילות גופנית לירידה אמיתית ושמירה על תוצאות.
- חודש הפחמימות - בחודש השני נחקור את עולם הפחמימות, הסיבים והחיידקים הטובים,ננפץ מיתוסים, נבין מה עושה לנו טוב באמת,ונשבור את החיבור האוטומטי בין בילוי לאכילה.
- סביבה לפטינית - בחודש השלישי נזהה את המכשולים בסביבה שלנו -בבית, בעבודה ובחיים,ונלמד איך לעצב סביבת חיים שתומכת באורח החיים הלפטיני. נראה איך גם יציאה מהשגרה יכולה להיות חלק מהמסע
למי מיועדת התוכנית
התוכנית מיועדת לנשים שסיימו את תוכנית הבסיס אך עדיין לא הגיעו למשקל היעד שלהן, וכן לנשים המעוניינות להטמיע את ההרגלים החדשים ולהעמיק בתהליכי האיזון - כדי להפוך ללפטיניות אמיתיות, לתמיד.
התוכנית לא מתאימה ל:
- נשים עם הפרעות אכילה
- נשים עם הפרעת דיכאון קליני מאובחן
- נשים עם מחלות מעיים דלקתיות פעילות (קרוהן, קוליטיס, כיבית)
- נשים בתת-משקל, או שאינן מעוניינות לרדת במשקל (השינויים במהלך התוכנית מביאים לגירעון קלורי ולירידה במשקל)
6 תשלומים שווים של: ₪240 בלבד!
סה"כ ₪1,440 וכל הבונוסים ללא עלות!
השיטה
פשוטה והדרגתית להרזיה באמצעות איזון מנגנוני הרעב והשובע
הליווי
תמיכה אישית ומענה על שאלות על בסיס יום - יומי.
הקהילה
קבוצה לתמיכה ושיתוף הדדי עם משתתפות המחזור שלך בפלטפורמות דיגיטליות
הכספת
מאגר מתכונים לפטינים פשוטים וטעימים שיעזרו לך להתמיד יותר בקלות.
סיפורי הצלחה
התוכנית של אמא חטובה זה הדבר הכי טוב שעשיתי לעצמי!
פעם ראשונה שמצאתי תוכנית שמדברת אליי באמת – בלי תפריטים!
מועדונים והטבות
חברת אבא חטוב משתפת פעולה עם מועדוני הצרכנות המובילים בישראל, וכן עם מחלקות רווחה של ארגונים גדולים.
שיתופי הפעולה הללו משלבים הטבות שונות ומגוונות. אלה שיתופי הפעולה הפעילים שלנו:
