היה לי קשה, ההורמונים לא היו מאוזנים – והצלחתי.
חבילת START+PRO 'אמא חטובה'
עד 6 תשלומים שווים של: ₪460 בלבד!
סה"כ ₪2,760 וכל הבונוסים ללא עלות!
החבילה הכוללת של 'אמא חטובה', השיטה שסחפה אחריה עשרות אלפי נשים בישראל, היא תהליך דיגיטלי בן 26 שבועות לירידה במשקל ולשינוי הרגלי התזונה.
החבילה כוללת את שתי תוכניות הדגל של 'אמא חטובה' - תוכנית הבסיס ותוכנית ההמשך. היא מנגישה לנשים את השיטה הלפטינית בצורה הדרגתית, ומטרתה היא להביא לאיזון של הורמוני הרעב והשובע, להביא את המשתתפות לאכילה מאוזנת ומבוקרת, לאפשר להן לרדת במשקל בצורה בריאה ונכונה - ולגרום להן לשמר את ההרגלים החדשים לאורך זמן.
ב'אמא חטובה' אתן לא סופרות קלוריות, לא חיות לפי תפריט דיאטטי מוגדר ולא מחויבות לבצע פעילות גופנית כתנאי לירידה במשקל.
הירידה במשקל נובעת משינוי ההרגלים ומאימוץ אורח החיים הלפטיני - ובעזרת עקרונות השיטה והתמסרות לתוכניות אלו, אלפים רבים של נשים כבר עברו את התהליך והצליחו להגיע להישגים משני חיים!
- חיבור לאפליקציית Leptin4life, שבה בכל יום (שישה ימים בשבוע) עולים סרטונים ייעודיים של התוכנית, משימות שבועיות והסבר מפורט על השינוי התזונתי.
- פינת התזונאית הקלינית שמלווה את התוכנית - סרטוני העשרה על השיטה ועל תהליך האיזון ההורמונלי והירידה במשקל.
- סרטוני המומחית - המלווה המנטלית של התוכנית מציגה נושאים וכלים אימוניים שמטרתם לחזק את תהליך השינוי.
- תמיכה ומענה מקצועי בצ'ט פרטי באפליקציה לאורך כל התהליך (26 שבועות).
- מאמנת חיטוב המלווה את התוכנית ומספקת מענה מקצועי לכל שאלה שעולה בתהליך (המענה ניתן בימי עסקים תוך 24 שעות לכל היותר). כל המאמנות של 'אמא חטובה' עברו את התוכנית בעצמן והוכשרו לאימון בשיטה הלפטינית.
- קהילת נשים שעוברות את התוכנית ביחד, משתפות בתהליך, מחזקות ומעודדות הצלחה. קבוצת הווטסאפ פתוחה למשתתפות התוכנית בלבד, ויש לה חלק גדול בהצלחת התוכנית.
- מפגשי לייב מעצימים ומעשירים עם מאמנת החיטוב של הקבוצה.
- עשרות מדריכים ופרוטוקולים למגוון מצבים ומקרי בלת"ם: חגים, חופשות בחו"ל, ימי צום, מצבים בריאותיים, 'נפילות' וחריגות מהמסלול ועוד.
- מגוון עשיר מאוד של כלים פרקטיים ומנטליים מעולמות התזונה, האימון ועוד.
Start
- ההרשמה לחבילה המשולבת - זהו השלב הכי חשוב, הרגע שבו החלטת לחולל שינוי של ממש בחיים שלך. נותר לך למלא הצהרת בריאות אישית ולאשר את תקנון התוכנית.
- ההצפה הלפטינית - בשבועיים הראשונים של תוכנית הבסיס תלמדי כיצד להכניס לתזונה שלך את המאכלים מעוררי השובע ותיחשפי לראשונה לטכניקות שיפחיתו את החשקים לבצקים, מתוקים ונשנושים (בעיקר בלילה).
- הניקוי הלפטיני - בשבועות 5-3 תעברי תהליך הדרגתי ומבוקר של שינוי הרגלים. תהליך זה נועד להעלות את רגישות הגוף להורמוני השובע שלך, ובכך לגרום לירידה טבעית במשקל ללא ספירת קלוריות או פעילות ספורטיבית.
- שינוי הרגלי האכילה - בשבועות 9-6 תלמדי ליישם הרגלים חשובים ופשוטים בכל סיטואציה בחיים, תכירי פרוטוקולים מיוחדים להתמודדות עם סופי שבוע, חופשות וחגים - ותלמדי להתמיד בשיטה בכל מצב. בשלב זה הגוף שלך יגיע לאיזון של הורמוני הרעב והשובע, ותחווי עלייה באנרגיה ושיפור במדדים הבריאותיים.
- מסלולי החיטוב הלפטיניים - בשבועות 11-9 תכירי את מסלולי החיטוב הלפטיניים ותבחרי את המסלול שיאפשר לך להמשיך לרדת כל הדרך עד למשקל היעד שלך. בנוסף תלמדי טכניקות חשובות נוספות, כגון הפרוטוקול למניעת 'תקיעות' בתהליך.
- סיום תוכנית הבסיס - בשבועות 13-12 של תוכנית הבסיס תקבלי כלים להמשך הדרך הלפטינית, שיסייעו לך גם באתגרים של תוכנית ההמשך.
Pro
- העמקת האיזון - בשבועיים הראשונים של תוכנית ההמשך תקבלי אתגר מורכב אך חשוב במיוחד: העמקת האיזון ופרמוט הרגישות שלך למתוק.
- דיוק התפריט הלפטיני - בשבועות 4-3 של תוכנית זו תכירי כלי משמעותי שישרת אותך גם בהמשך חייך, ובעזרתו תוכלי 'להקשיב' לגוף שלך ולזהות אילו מאכלים משפיעים עליו ובאיזה אופן.
- שבוע זה"ב - בשבוע החמישי תתרגלי את אחד המודלים החשובים בתוכנית, מודל המאפשר לך לזהות 'בזמן אמת' מתי את נמצאת ברגע שבירה או בסיטואציה שעשויה להזיק לך - ומה באפשרותך לעשות כדי לא לחרוג מהמסלול שלך.
- העמקת מאכלים - בשבועות 7-6 תחזרי למרכיבי הצלחת הלפטינית, שכבר הכרת בתוכנית הבסיס, אך הפעם תבחני היבטים נוספים שלהם ותביני מה באמת עדיף לך לאכול לאורך זמן.
- שלוש ה-ת' - שבועות 11-8 יתמקדו בשלוש ה-ת' שלמדת בתוכנית הבסיס. כדי להצליח ליישם כל אחת מהן בצורה מלאה תיחשפי למספר הרגלים חדשים ותתרגלי אותם עד שהם יהפכו לחלק משגרת היום-יום שלך. בחלק מהתרגילים תידרשי לחרוג מהכללים שלמדת - הכול כמובן בצורה מבוקרת במטרה לרכוש יכולות חדשות שישמשו אותך בהמשך.
- הידוק וסיכום - בשבועות 13-12 של תוכנית ההמשך תבחני את עצמך בדרכים שונות כדי לוודא שכל הכלים וההרגלים שלמדת במהלך התוכנית כבר מוטמעים בך. תלמדי כיצד לרענן את המוטיבציה שלך על פי הצורך, גם לאחר סיום התוכנית - וכיצד לבחור את הכלי הנכון בהתאם לסיטואציה שבה את נמצאת.
בראש ובראשונה התוכנית מיועדת לנשים בעלות עודף משקל שמרגישות רעבות, ושכל הזמן מאבדות שליטה בכל מה שקשור לאוכל שלהן. המציאות הזאת היא לא באשמתן - והחבילה המשולבת של 'אמא חטובה' תגרום לשינוי מציאות זו בהדרגה ובצורה מבוקרת.
התוכנית מתאימה ל:
נשים מגיל 16 ומעלה המעוניינות לעבור תהליך הדרגתי של איזון הורמוני הרעב והשובע.
נשים שנמאס להן להרגיש רעבות כל הזמן ושרוצות להיות בשליטה על המזון שנכנס להן לפה.
נשים שיש להן לפחות חמישה ק"ג שהיו רוצות להיפרד מהם - ובעיקר ללמוד איך לא להחזיר אותם בחזרה.
נשים שמאסו בעוד ועוד דיאטות - ושהחליטו שהפעם, השינוי שהן רוצות לעבור הוא לתמיד.
נשים - צעירות, מבוגרות, אימהות, סבתות ובנות זוג - שבוחרות לשפר משמעותית את איכות החיים שלהן ומוכנות לקחת אחריות ושליטה על ההרגשה הפנימית שלהן.
נשים שרוצות להסתכל לאחור בעוד כחצי שנה (26 שבועות) ולהרגיש גאווה על השינוי שעשו בחיים שלהן.
התוכנית לא מתאימה ל:
- נשים עם הפרעות אכילה
- נשים עם הפרעת דיכאון קליני מאובחן
- נשים עם מחלות מעיים דלקתיות פעילות (קרוהן, קוליטיס, כיבית)
- נשים בתת-משקל, או שאינן מעוניינות לרדת במשקל (השינויים במהלך התוכנית מביאים לגירעון קלורי ולירידה במשקל)
6 תשלומים שווים של: ₪460 בלבד!
סה"כ ₪2,760 וכל הבונוסים ללא עלות!
סיפורי הצלחה
התוכנית של אמא חטובה זה הדבר הכי טוב שעשיתי לעצמי!
פעם ראשונה שמצאתי תוכנית שמדברת אליי באמת – בלי תפריטים!
מועדונים והטבות
חברת אבא חטוב משתפת פעולה עם מועדוני הצרכנות המובילים בישראל, וכן עם מחלקות רווחה של ארגונים גדולים.
שיתופי הפעולה הללו משלבים הטבות שונות ומגוונות. אלה שיתופי הפעולה הפעילים שלנו:
