מתוק, מאוזן ומשביע, בול לשיטת החיים שלך.


מרכיבים

  • 12 כפות שיבולת שועל

  • 3 כפות טחינה

  • 3 כפיות דבש

  • מעט קינמון (אופציונלי)

  • 3 כפות קקאו

  • חצי כפות אבקת אפייה (אופציונלי)

  • חצי כוס מים חמים


אופן הכנה

  1. לערבב הכל בקערה ולהמתין כ־20 דקות שקצת ייספג.

  2. לשים בתבנית וופל בלגי / מחבת וופל בלגי לוקח קצת יותר זמן מוופל רגיל, אבל שווה את זה! יוצא קרנצ'י ובאמת טעים!


הגשה

מומלץ להגיש לצד אוכמניות, תותים או קיווי ולזלף מעל כפית דבש טבעי וכפית חמאת בוטניים טבעית ב־100%.

בתיאבון! 🧇🍓

רותם שוורץ תורג'מן
 דיאטנית קלינית דיאטנית קלינית מוסמכת משנת 2012, המאמינה ששינוי אמיתי מתחיל בחיבור שבין הגוף לנפש. רותם דוגלת בתזונה מבוססת מזון שלם וקרוב למקור, תוך התמקדות בשינויים הדרגתיים ופשוטים ליישום. הגישה שלה משלבת עבודה על דפוסי התנהגות והקשר הרגשי לאוכל, במטרה לייצר בריאות איתנה ותוצאות שנשמרות לאורך שנים. כחלק מתפיסה זו, רותם היא חלק מצוות המומחים של תוכנית "אמא חטובה / אבא חטוב